Hol dir deine
Energie zurück.

CAROLIN OTZELBERGER

Founder SMART & HEALTHY und
Expertin für ganzheitliche Leistungsfähigkeit.

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deine Energie
zurück.

CAROLIN OTZELBERGER

Founder SMART & HEALTHY und
Expertin für ganzheitliche Leistungsfähigkeit.

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Autorin und Expertin für

Erkennst du dich wieder?

Du warst schon immer eine Macherin.

Beruflich bist du in einer leitenden Position oder führst dein eigenes Unternehmen.

Du bist ambitioniert und hast hohe Ansprüche an dich selbst.

Erfolg ist dir wichtig. Du setzt dir große Ziele.

Du trägst viel Verantwortung. Im Unternehmen und in deiner Familie.

Du neigst zu Perfektionismus und möchtest gerne alles im Griff haben.

Du bist empathisch, hilfsbereit und großzügig.

Müde &
energielos?

Doch in letzter Zeit kannst du dich nicht mehr so auf deinen Körper verlassen wie gewohnt.

Während deine Energie früher schier endlos war, fühlst du dich heute ausgelaugt und schwach.

Dich plagen Symptome wie

Energielosigkeit und Erschöpfung.

Konzentrationsschwierigkeiten.

Geringe Belastbarkeit und Gereiztheit.

Antriebslosigkeit und fehlender Elan.

Anfälligkeit für Infekte.

Deine berufliche Leistungsfähigkeit leidet darunter ebenso wie deine Familie und deine Hobbies.

Damit bist du nicht alleine!

Viele Frauen durchlaufen Phasen mit besonders hohen Anforderungen an Körper und Psyche, die auslaugen und erschöpfen.

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit hinterlassen enorme Nährstoffdefizite im Körper der Mutter.

Anhaltender Stress und Mehrfachbelastung zehren an den Reserven.

Perfektion und eigene Leistungsansprüche sabotieren Entspannung und Regeneration.

Die gute Nachricht:

Du kannst innerhalb von drei Monaten wieder voller Energie sein!

Beratung anfragen

Kundenstimmen

„Danke dir von ❤️ Carolin.

Ich spüre eine deutliche Verbesserung seit ich deinen Supplement-Plan umsetze. Energiemäßig bleibe ich tagsüber stabil (ohne dieses Nachmittags-Tief), fühle mich generell fitter und komme morgens um einiges besser aus dem Bett.

Seit Langem kann ich endlich wieder gut einschlafen und noch viel besser: richtig gut durchschlafen!!!

Ich bin echt happy mit deiner Beratung!“

Alexandra Katzer

Unternehmerin

„Durch die Zusammenarbeit mit Carolin habe ich noch mehr verstanden, wie Körper, Geist und Seele miteinander zusammenhängen.

Nur wenn diese 3 im Einklang sind, bin und fühle ich mich in meiner Mitte und bin leistungsfähiger, energiegeladener und ausgeglichener.

Das Schöne ist, dass Carolin ganzheitlich den Menschen und die Themen betrachtet und nicht isoliert auf einen Punkt. Ich habe mich selbst noch besser kennen- und lieben gelernt. Denn nur wenn es mir gut geht, kann ich auch für andere da sein.

Die größte Erkenntnis war die Wichtigkeit der Leberentgiftung. Diese heilte mentale und körperliche Blockaden. Dies ist natürlich kein Einmaleffekt, sondern ich darf sie weiterhin in mein Leben integrieren. Ich bin sehr froh und dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben!“

Bianca Walter

Steuerberaterin

„Ich habe mich auf jeden Termin mit Carolin gefreut, weil ich ihre Kombination von Fachexpertise und menschlicher Begegnung sehr schätze.
Ich mag sehr, wie fundiert Carolin sich in der Tiefe und Breite auskennt. 

Gleichzeitig hat sie ein gutes Gespür, was bei mir los ist und wo die Hebel sind. Durch ihr genaues Zuhören und ihre individuellen Empfehlungen, konnte ich die Tipps und Schritte sehr gut umsetzen.

Mit dem Ergebnis bin ich total happy! Ich habe mich richtig gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Nach 3 Monaten habe ich beständiger und mehr Energie und Antriebskraft! Meine Muskel- und Gelenkschmerzen sind spürbar weniger geworden und ich glaube, dass wir die Ursachen dafür, wie auch für die Darmsymptome gefunden haben.

Das Beste daran: Ich habe viel Neues gelernt, tiefere Zusammenhänge verstanden und weiß jetzt für die Zeit nach dem Coaching genau, was ich zu tun habe.“

Hanna Feld

Diplom Psychologin

„Carolin ist und bleibt für mich ein Phänomen!🤩

Sie berät und begleitet mich in Sachen Nahrungsergänzungsmittel und Biohacking schon einige Zeit. Und ich bin mehr als zufrieden mit den Ergebnissen.

Sie weiß genau, wovon sie spricht, hat ein unfassbar fundiertes Wissen und hat sich sehr individuell auf mich, meine Bedürfnisse und meine Themen eingelassen.

Bei mir hat sich das enorm und sehr positiv auf meine Regeneration nach dem Sport, meine Leistungsfähigkeit und mein allgemeines Wohlbefinden ausgewirkt.

Eine Zusammenarbeit mit Carolin kann ich daher nur wärmstens empfehlen. Für alle, die ihre Leistung verbessern wollen und/oder ein generell besseres Wohlbefinden erreichen möchten.“

Stefan Rohner

Controller

HORMONE &

ENERGY RESET

Um deine Leistungsfähigkeit nachhaltig wiederherzustellen, braucht es einen Reset für Body und Mind.

Erst, wenn Körper und Geist robust genug sind, bist du wieder voll in deiner Kraft.

Diagnostik & Nährstofftherapie

80 Prozent aller Fälle von Energiemangel, Erschöpfung und Infektanfälligkeit basieren ausschließlich auf Nährstoffmängeln.

Fundament meiner Arbeit ist daher immer eine umfangreiche funktionelle Blutanalyse.

So finden wir schnell und zuverlässig heraus, warum du dich so ausgelaugt fühlst.

Alleine das Auffüllen deiner Nährstoff-Depots bringt dir einen schnellen und deutlich spürbaren Energiezuwachs innerhalb weniger Wochen.

Je nach individueller Situation kommen nach Absprache weitere Analysen zum Einsatz: Gentests, Stuhluntersuchungen, modernste Epiproteomics Tests und weitere.

➽ Aus allen Daten erstelle ich eine für dich maßgeschneiderte Recovery-Strategie mit individuellen Empfehlungen und Supplementplan.

Stressmanagement & Schlafoptimierung

Dein Leben ist stressig.

Du hast faktisch viel um die Ohren, musst viele Bälle gleichzeitig jonglieren.

Gleichzeitig ist dein Schlaf durch Kind und Verpflichtungen dezimiert.

Umso wichtiger ist es, effektive Tools zu haben, um in deiner Mitte zu bleiben und bewusst abschalten zu können. Das kann man trainieren.

➽ Ich zeige dir, wie du konstruktiv mit Stress umgehst, so dass dein Nervensystem gut reguliert ist.

Wir sorgen außerdem dafür, dass du deine verfügbare Schlafzeit optimal ausnutzt, so dass du aus jeder Nacht die maximal mögliche Erholung herausholst.

Mindset & Mental-Coaching

In deiner heutigen Situation mit hoher beruflicher Verantwortung, Kind und Familie funktionieren deine bisherigen Erfolgsstrategien nicht mehr.

Du bist es gewohnt, alles alleine zu wuppen, dein Leben im Griff zu haben und mit viel Einsatz deine Ziele zu erreichen.

Doch das Macherinnen-Mindset, das dich so erfolgreich hat werden lassen, entpuppt sich heute als Boomerang.

Du fühlst dich zunehmend überfordert, der Kontrollverlust macht dir Angst und du schaffst es nicht mehr, deinen eigenen Ansprüchen gerecht zu werden.

Zeit für einen Mindset-Shift, der dich in deiner neuen Rolle als Working Mom effektiv unterstützt.

➽ Ich helfe dir dabei, zu erkennen, wo du dir selbst im Weg stehst und dein Leben wieder deutlich leichter werden zu lassen.

Erfahre hier, wie ich dich unterstützen kann.

Deine Sparringspartnerin
Carolin Otzelberger

Carolin Otzelberger

Gründerin SMART & HEALTHY und
Expertin für ganzheitliche Leistungsfähigkeit

Coach | Speakerin | Consultant

Dipl. Ernährungswissenschaftlerin
Schwerpunkte: Biochemie und klinische Ernährung

Forschungsaufenthalt im Bereich Epigenetik an der University of Madison-Wisconsin, USA

Betriebswirtin (WFA)

Berufserfahrung in F&E, Sales und Marketing in der Biotech-, Pharma- und Konsumgüterindustrie

Langjährige Erfahrung als Life- und Mental-Coach

Zertifizierungen und Weiterbildungen in Nährstoff-Diagnostik und -Therapie, Chronobiologie und Schlaf, Genetik und Gentests, Epigenetik und funktioneller Medizin, moderner Spiritualität und Meditation.

Zertifiziert nach §20 SBG V.

Ergebnisse einer Zusammenarbeit

Meine Vorgehensweise ist immer 100% maßgeschneidert auf deine persönliche Situation und deine Ziele.

Denn alle Maßnahmen müssen praktikabel sein, zu deinem Lifestyle passen und dich gleichzeitig sehr effektiv und zuverlässig zum Ziel führen. 

Von einer Zusammenarbeit mit mir kannst du folgende Ergebnisse erwarten:

Du hast ein anhaltend hohes und v.a. stabiles Energieniveau.

Fokus und Konzentrationsfähigkeit sind auch über lange Arbeitstage hinweg wieder konstant hoch.

Du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper und bist wieder du selbst.

Du hast effektive Tools, um auch in stressigen Zeiten gut bei dir zu bleiben und entspannt abschalten zu können.

Dein Immunsystem ist stark und robust.

Dein Zyklus ist smooth. Starke PMS Symptome und Schmerzen gehören der Vergangenheit an.

Du bist wieder voll im Flow: Mit deiner gewohnten Motivation und Lebensfreude.

Du bist wieder entspannt, ausgeglichen und zurück in deiner Mitte.

Du weißt ganz genau, was dein Körper braucht und wie du effektiv auftanken kannst.

Es ist absolut möglich für dich, dich so viel besser, fitter und mehr bei dir zu fühlen!

Machst du den ersten Schritt?

Lass uns darüber sprechen!

Kundenstimmen

„Test, don’t guess!

Ich habe die von Carolin empfohlenen Tests (Blut- und Gentest) gemacht und die beiden zusammen haben mir wirklich die Augen geöffnet.
Von der intuitiven Annahme, welche Nahrungsergänzungsmittel für mich gut sind, hin zum Verständnis, was mein Körper wirklich braucht.

Die Erläuterungen von Carolin waren unglaublich hilfreich, weil sie mir ganz natürliche, praktische Ansatzpunkte gezeigt hat.

Besonders wertvoll war für mich zu sehen, dass mein Methylierungszyklus nicht optimal arbeitet. Darauf wäre ich selbst nie gekommen (mir fehlt auch das Wissen dazu). Ein weiterer Augenöffner war der HbA1c-Wert für den Blutzucker. Nachdem ich diesen gesehen hatte, war klar: Dieses „Zuckerthema“ braucht schleunigst eine Veränderung.

Das hätte ich ohne die Testergebnisse wahrscheinlich nie so konsequent durchgezogen.

Diese Tests und die Begleitung von Carolin sind eine großartige Möglichkeit, bewusster zu werden und die richtigen Maßnahmen tatsächlich umzusetzen.
Weder aus der Angst heraus noch mit Verboten – sondern aus einem tiefen Verständnis der eigenen Körperprozesse.

Ich ernähre mich jetzt auch konsequent anders, habe mehr Energie, einen klareren Kopf und mein stubborn menopausal Belly Fat ist zum großen Teil auch geschmolzen.

Carolins Begleitung und die Tests waren mein Gamechanger zu vieeel mehr Lebensqualität!“

Liane Nova

„Du hast in mir so viel bewegt, dass ich Dir ewig dankbar sein werde. Und ich bin noch nicht fertig mit Dir! :-)

Ich habe bereits jetzt so viel innere Ruhe und Gelassenheit erhalten, wie ich es nicht für möglich gehalten hätte. Stärke und innere Festigkeit.“

Simone Habekost

Coach und Unternehmerin

„Ich war auf der Suche, wie ich meinen Körper gezielt unterstützen kann, um die nächsten Jahrzehnte gesund und fit zu bleiben. Da bot Carolin den Gentest an, der einfach in der Anwendung zu Hause durchzuführen ist.
Der Bericht ist sehr ausführlich und Carolin nahm sich über eine Stunde Zeit, mir die Ergebnisse genau zu erörtern. Es kam für mich Erstaunliches heraus. Zum Beispiel hatte ich immer Angst, an Diabetes erkranken zu können, da beide Eltern Diabetiker waren. Der Gentest ergab jedoch, dass ich keine genetische Veranlagung für Diabetes habe! Allerdings habe ich eine hohe Disposition für Glutenintoleranz und ich merke jetzt schon nach zwei Wochen konsequentem Verzicht auf Gluten, dass ich viel fitter und leistungsfähiger bin.
Die Ergebnisse des Gentests sind ein absoluter Gamechanger für mich. Zu wissen, welche Genmutationen ich habe, macht mir keine Angst, sondern hilft mir, meinen Körper gezielter zu unterstützen, z.B. durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Weglassen/Reduzieren von bestimmten Nahrungsmitteln.

Ich kenne und schätze Carolin seit 9 Jahren. Sie ist absolut vertrauenswürdig, erfasst die Zusammenhänge schnell, kommt auf den Punkt und gibt wertvolle und praktische Tipps zur Verbesserung der jeweiligen Situation. Ich kann sie als Ernährungsberaterin, Mentorin und Coach uneingeschränkt empfehlen.“

Christiane Gensler

Arzthelferin

„Ich bin mit der Zusammenarbeit mit Carolin sehr zufrieden. Meine Ziele, die ich mir und wir uns in der gemeinsamen Arbeit gesetzt haben, konnten wir in den ersten drei Monaten fast alle vollständig erreichen.

Mit dem klaren Fahrplan von Carolin war die persönliche Umstellung einfach zu bewältigen und Carolin stand jederzeit mit Rat & Tat zur Verfügung. Gerade die Sensibilisierung für wichtige Ernährungsthemen und die Prävention für die Zukunft hat mir die Arbeit mit ihr deutlich gezeigt.

Eine Zusammenarbeit mit Carolin Otzelberger kann ich voll und ganz empfehlen, wenn das Thema gesunde Ernährung und persönliches Wohlfühlen auf der Agenda steht.“

Thorsten Leidag-Hartlmaier

Unternehmer

FAQ

Wie genau sieht eine Zusammenarbeit aus?

All meinen Paketen gemeinsam sind die folgenden Bestandteile:

1) Ausführliche, ganzheitliche Anamnese (ca. 1,5 – 2 Stunden)
Ich nehme mir viel Zeit und stelle dir viele Fragen rund um deinen gesamten Lifestyle, um genau zu erfassen, was die größten Hebel zur Erreichung deiner Ziele sind.

2) Funktionelle Blutanalyse
Wir bestimmen deutlich mehr Biomarker als dein Hausarzt und checken somit deine Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Entzündungsgeschehen, Risikofaktoren, Hormone etc..

3) Umfangreiches, ganzheitliches Energy-Reset-Konzept
Ich erstelle für dich persönlich eine absolut individuelle Strategie, die dich innerhalb von drei Monaten wieder zu einem stabil hohen Energieniveau bringt und deinen Körper nachhaltig robust und stark macht.

4) Individueller Supplement-Plan
Auf Basis deiner Blutergebnisse und Ziele erstelle ich einen Nährstoffplan für die nächsten 3 Monate inklusive konkreter Produktempfehlungen.
So weißt du ganz genau, welche Supplements du wirklich brauchst und wie du sie für optimale Wirkung einnehmen musst.

Darüber hinaus kommen je nach Bedarf nach Absprache weitere Tests zum Einsatz (beispielsweise Gentest, Mikrobiom-Untersuchung, Proteomics, Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten).

Du hast die Wahl, ob du dich bei der Umsetzung meiner Energy-Reset-Strategie von mir begleiten lassen möchtest oder nicht. Dafür stehen dir verschiedene Möglichkeiten der Zusammenarbeit zur Verfügung, die wir gemeinsam in einem Kennenlerngespräch eruieren.

Was kostet eine Zusammenarbeit mit dir?

In der Regel liegt die Investition für eine 3-monatige Zusammenarbeit im unteren bis mittleren vierstelligen Bereich. Je nach Umfang und Intensität.

Nach einem unverbindlichen Kennenlerngespräch bekommst du von mir ein konkretes Angebot für eine Zusammenarbeit, in dem alle Kosten und Leistungen transparent aufgeführt sind. Darüber kannst du in Ruhe nachdenken und ohne Druck eine Entscheidung treffen.

Arbeitest du online oder vor Ort?

Je nach Wunsch des Klienten.

Seit 2015 arbeite ich hauptsächlich remote, daher sind alle Abläufe darauf ausgerichtet.

Falls du aber in der Nähe wohnst, bist du herzlich eingeladen, für ein persönliches Kennenlernen in mein Büro nach Kolbermoor zu kommen.

Wie schnell merke ich eine Verbesserung?

Natürlich ist das immer abhängig von deiner persönlichen Situation, aber in der Regel spüren meine Kundinnen und Kunden schon nach wenigen Wochen, dass sie mehr Energie haben, besser drauf sind, das Leben weniger anstrengend ist und die ersten Symptome sich verabschieden.

Deine Frage wird hier nicht beantwortet? Kein Problem, schreibe uns eine Nachricht an support@carolin-otzelberger.de.