Nachhaltig, effektiv
& wissenschaftlich
fundiert
Expertin für ganzheitliche Leistungsfähigkeit.
Nachhaltig, effektiv
& wissenschaftlich
fundiert
Expertin für ganzheitliche Leistungsfähigkeit.
Anhaltende Leistungsfähigkeit braucht einen starken Körper und ein gesundes Mindset.
In Zeiten, in denen sich mit Buzzwords wie Biohacking und Longevity viel Geld verdienen lässt, ist es als Laie kaum möglich, den Überblick zu behalten.
Unzählige Ernährungsformen, Supplements und Gadgets werden lautstark angepriesen und versprechen schnelle Fitness und Optimierung.
Die Spreu vom Weizen zu trennen, kostet unglaublich viel Zeit, Energie und jede Menge Geld.
Über Jahre und Jahrzehnte hinweg habe ich mich durchgetestet – und tue das nach wie vor. Denn nicht alles, was gut klingt und „mit Studien belegt ist“, funktioniert in der Praxis wirklich. Schon gleich gar nicht für jede und jeden.
In meiner Arbeit nutze ich nur diejenigen Tools, die sich wirklich als effektiv und praktikabel erwiesen haben.
In erster Linie jedoch braucht nachhaltige, langfristige Leistungsfähigkeit eine ganzheitliche Strategie:
Ein Vorgehen, das alle relevanten Systeme des Körpers miteinbezieht.
Die richtige Reihenfolge ist entscheidend.
Mein Ansatz
für deinen Erfolg
Die für dich individuell passende Strategie für die Erreichung deiner Ziele bekommst du von mir.
Die Essenz aus vielen Jahren Erfahrung – für dich maßgeschneidert aus einer Hand.
Eine fundierte Diagnostik, eine ausführliche Anamnese sowie Daten von Gesundheitstrackern bilden das Fundament meines Fahrplans für dich.
Die Biochemie muss stimmen
Wie gut dein Körper versorgt ist und was er an Ernährung und Nahrungsergänzung wirklich braucht, wissen wir erst, wenn wir es gemessen haben.
Deinen Körper interessiert nicht, ob eine bestimmte Ernährungsform „in“ ist oder ein Supplement von einem Influencer lautstark angepriesen wurde.
Wir messen und geben deinem Körper, was er für optimale Leistungsfähigkeit wirklich braucht.
Eine funktionelle Blutanalyse ist daher essenzieller Bestandteil meiner Arbeit.
Deine Genetik gibt den Takt vor
Jeder Mensch hat genetische Stärken und Schwächen.
Was für deinen Partner/deine Partnerin oder deinen besten Kumpel funktioniert hat, muss noch lange nicht für dich das Richtige sein.
Zudem hast du spezifische Risikofaktoren aufgrund deiner genetischen Ausstattung.
Ein Gentest verrät uns, mit welcher Hardware dein Körper ausgestattet ist – welche Stärken und Schwächen er hat.
Die eigene Genetik zu kennen, ist nicht nur zur Leistungsoptimierung super hilfreich, sondern enorm wichtig, wenn Longevity dein Ziel ist.
Stressmanagement & Schlaf sind Chefsache
Du kannst bezüglich Ernährung, Sport und Supplements noch so vieles richtig machen.
Ist dein Körper nicht in der Lage, Stress gut zu regulieren und ausreichend zu regenerieren, verabschiedet sich deine Leistungsfähigkeit in den Keller.
Deshalb legen wir in unserer Zusammenarbeit großen Wert darauf, dass deine Regenerationsfähigkeit weltklasse wird und du die Balance aus Gas geben und Erholung beherrscht wie ein Profisportler.
Selbstsabotage und Mindfuck ade
Nicht alles, was wir wissen, setzen wir auch perfekt um.
Nicht nur der innere Schweinehund arbeitet gegen unsere Ziele, auch alte Glaubenssätze, Unsicherheit und mangelndes Selbstvertrauen sabotieren deinen Erfolg.
Deshalb ist auch die mentale Stärke, der konstruktive Umgang mit Erfogsdruck, eigenen Ansprüchen und Misserfolgen ein wichtiger Teil des Sparrings mit mir.
Deine Sparringspartnerin
Carolin Otzelberger
Gründerin SMART & HEALTHY und
Expertin für ganzheitliche Leistungsfähigkeit
Coach | Speakerin | Consultant.
Dipl. Ernährungswissenschaftlerin
Schwerpunkte: Biochemie und klinische Ernährung
Forschungsaufenthalt im Bereich Epigenetik an der University of Madison-Wisconsin, USA
Betriebswirtin (WFA)
Berufserfahrung in F&E, Sales und Marketing in der Biotech-, Pharma und Konsumgüterindustrie
Langjährige Erfahrung als Life- und Mental-Coach (Aus- und Weiterbildungen in NLP, Possibility Management, Theta Healing, Access Consciousness u.v.m.)
Zertifizierungen und Weiterbildungen in Nährstoff-Diagnostik und -Therapie, Chronobiologie und Schlaf, Genetik und Gentests, Epigenetik und funktioneller Medizin, moderner Spiritualität und Meditation.
Zertifiziert nach §20 SBG V.
Meine Arbeit ist:
Immer individuell und maßgeschneidert.
Wissenschaftlich fundiert.
Geprägt von Empathie und einer starken Intuition.
Die Quintessenz aus sehr viel Erfahrung aus über 15 Jahren Arbeit mit Kundinnen und Kunden.
Das Ergebnis von hunderten von Produkttests.
Marken-unabhängig.
Ich arbeite seit vielen Jahren remote mit Kundinnen und Kunden aus ganz Europa.
Die Abläufe sind entsprechend für eine virtuelle Zusammenarbeit optimiert.
Für Menschen aus dem Raum Rosenheim ist aber selbstverständlich auch ein persönliches Kennenlernen in meinem Büro in Kolbermoor möglich.
Meine persönliche Motivation
Wie kommt man dazu, Ernährungswissenschaften und Biochemie zu studieren und sich ein ganzes Leben lang mit Gesundheitsfragen zu beschäftigen?
Indem man von klein auf gesundheitliche Probleme hat, für die die Schulmedizin keine Lösung hat.
Das Gefühl, richtig fit, gesund und leistungsfähig zu sein, kannte ich den Großteil meines Lebens nicht. Dafür habe ich umso mehr Zeit in Wartezimmern von Ärzten, Krankenhäusern und Heilpraktikern verbracht.
Ich habe heftige Fehldiagnosen bekommen, wurde mehrfach operiert, habe viele Jahre lang chronische Schmerzen ertragen und sollte laut meinen Diagnosen eigentlich mit 60 Prozent Schwerbehinderung durchs Leben gehen.
Doch in mir steckt eine fränkische Sturheit, die sich damit nicht abfinden wollte.
Meine große Leidenschaft sind das Klettern und der Bergsport. Hier finde ich die Motivation, immer wieder über die vermeintlichen Grenzen meines Körpers hinauszugehen.
Die Leistungsfähigkeit, die ich heute erreicht habe – trotz ungünstiger Genetik und diverser körperlicher Schwachstellen – ist das Ergebnis von systematischem Vorgehen: eine Synergie aus funktioneller Medizin, Erkenntnissen aus der Longevity-Forschung und Tools der Biohacking-Szene.
All dieses Wissen, das ich mir selbst über 25 Jahre hinweg angeeignet habe, setze ich mit großer Freude zum Nutzen meiner Klienten ein.
Es begeistert mich immer wieder aufs Neue, wie viel fitter und leistungsfähiger wir sein können, wenn wir nur an den richtigen Stellschrauben drehen!
Autorin und Expertin für
