Darum geht’s in dieser Episode:
Overthinking kann auf Dauer sehr anstrengend sein und deine Lebensqualität beeinträchtigen. Ich erkläre dir, was die Ursachen für ständiges Grübeln sind und wie du es mit 3 effektiven Tipps beherrschen kannst.
Außerdem zeige ich dir zwei simple Techniken, um dir mit Hilfe deines Körpers eine Pause vom ständigen Grübeln und Overthinking zu verschaffen.
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Shownotes
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